Chez d-stress, nous vous proposons une formation « Bien-être et sérénité au travail » afin de vous apprendre à mieux gérer vos épisodes de stress. En effet, depuis plus de 10 ans, notre expérience dans la gestion du stress nous a permis de développer une méthode unique en 3 étapes qui associe apports théoriques, apprentissages pratiques et séances de relaxation.
Au sein de cette formation, la théorie vous permettra tout d’abord d’appréhender et de comprendre les mécanismes du stress, et de développer les solutions psychologiques efficaces pour réagir au travail. Cette partie vise l’amélioration de l’organisation personnelle, de la communication, de la gestion des émotions et de l’ergonomie posturale.
Le deuxième temps fort de la formation gestion du stress consiste en des apprentissages pratiques par des ateliers en binômes. L’idée ici est de maîtriser au travail des solutions pratiques par la réalisation de « Temps de récupération » grâce à la méthodologie de la « respiration décrochage », de « l’automassage » et du « booster musculaire ».
Enfin, nous vous proposerons des séances de relaxation afin de vous évader le temps d’un instant, d’apprendre à décrocher pour améliorer l’estime de soi, à gérer les périodes difficiles et à accentuer votre motivation.
Les équipes d-stress s’adaptent à toutes vos demandes et nous nous déplaçons dans toute la France, au sein de vos locaux, pour vous faire profiter de cette formation unique et facile à organiser (session de 6 heures pour des groupes de 2 à 10 personnes). De plus, cette formation peut être prise en charge par votre OPCA et ainsi ne rien vous coûter.
Enfin, nous pouvons également vous proposer des séances de massages assis et habillés, assurées par des relaxologues professionnels et des spécialistes confirmés sur vos temps de pause déjeuner.
Vous souhaitez en savoir plus ? N’hésitez pas à nous demander des précisions ou à nous contacter pour obtenir davantage d’informations sur nos prestations.